In questo percorso non troverai una dieta rigida, né regole da seguire, né schemi da compilare.

Quello che ti propongo è un ritorno profondo a te stessa , al tuo corpo, al tuo sentire.

🔸 Perché

non è la forza di volontà che ti manca

,

🔸 Non è nemmeno la conoscenza di cosa “dovresti” mangiare,

🔸 Il vero nodo è che il tuo

sistema nervoso è in dis-regolazione

,

🔸 E con lui, la tua fame, il tuo umore, la tua energia, la tua autostima.

💡 Cosa vivrai in questo programma:

• Imparerai a riconoscere quando ti disconnetti da te stessa (senza colpe),

e come tornare in contatto con calma e gentilezza.

• Scoprirai che regolare il sistema nervoso è la chiave per calmare la fame compulsiva, l’irritabilità, la stanchezza cronica e anche gli effetti ormonali.

• Capirai che il tuo appetito non è un nemico da controllare, ma un messaggero prezioso da ascoltare.

• Ti renderai conto che emozioni come rabbia, ansia, frustrazione non sono un errore: sono una risposta del corpo che puoi imparare a leggere e regolare.

🧘‍♀️ Cosa farai concretamente:

✅ Ogni settimana riceverai un esercizio semplice da praticare,

✅ Terrai un piccolo diario quotidiano per

osservare come ti senti

davvero,

✅ Imparerai le basi della

neurobiologia applicata al comportamento alimentare

,

✅ Inizierai a vedere cambiamenti nella tua relazione con il corpo, il cibo, le emozioni,

✅ E soprattutto:

smetterai di pensare che è colpa tua.

👉 Questo programma/percorso è pensato per aiutarti a

ritrovare sicurezza dentro di te

,

👉 E da lì,

trasformare in modo naturale il tuo rapporto con il peso e con il cibo

,

👉 Senza forzature, senza privazioni, senza senso di fallimento.