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A cosa serve davvero dormire?

Beatrice Petitdemange

Published on: 15/02/2026

A cosa serve davvero dormire?

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Insonnia e sistema nervoso: quando il corpo cambia strategia per sopravvivere

Beatrice Petitdemange

Published on: 18/01/2026

Ti è mai capitato di pensare: “Non dormo… ma non è solo stanchezza. È come se qualcosa dentro di me fosse bloccato”? L’insonnia non è semplicemente una difficoltà a dormire. Quando dura nel tempo, diventa un’esperienza che riorganizza il sistema nervoso. E il corpo, per sopravvivere, sceglie diverse strategie. Nella teoria polivagale, queste strategie corrispondono a tre grandi stati: dorsale (collasso e spegnimento) simpatico aggressivo (lotta) simpatico sfuggente (fuga) Vediamo come l’insonnia può portarci in ciascuno di questi stati.

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